Respirer, parler, savourer, embrasser : notre bouche est au cœur de nos interactions et de notre équilibre. Sa santé influence directement notre qualité de vie, mais aussi notre santé générale — une infection bucco-dentaire non soignée peut, par exemple, avoir des répercussions sur le cœur ou le diabète.
Le saviez-vous ?
Les glandes salivaires sécrètent environ 1 litre de salive par jour. Elle protège les dents, favorise la digestion et aide à réguler l’acidité après chaque repas.
Avec l’âge, les muqueuses deviennent plus fragiles, la salivation diminue et la perception du goût change. Un entretien régulier et des gestes simples permettent de limiter ces effets et de préserver le confort buccal.
Les principaux maux de la bouche
1. La carie : C’est une maladie infectieuse d’origine bactérienne qui provoque une cavité dans la dent. Indolore au début, elle évolue souvent en silence. Le chirurgien-dentiste peut la détecter lors d’un simple contrôle. D’où l’importance d’une visite annuelle.
2. Les maladies parodontales : Elles touchent les tissus de soutien de la dent (gencive, os alvéolaire, ligament). La gingivite est le premier stade : gencives rouges, gonflées, qui saignent. Sans traitement, elle peut évoluer vers une parodontite, entraînant un déchaussement des dents.
3. Les prothèses et implants : Qu’elles soient fixes ou amovibles, elles permettent de restaurer la fonction masticatoire et l’esthétique du sourire. Leur entretien quotidien est indispensable pour éviter l’accumulation de bactéries.
Le saviez-vous ?
Les soins conservateurs (caries, dévitalisations, etc.) sont remboursés en totalité par l’Assurance maladie et votre complémentaire santé. Pour les prothèses, un devis dentaire permet d’estimer précisément le reste à charge.
Brossage, alimentation, prévention : le trio gagnant
1. Le brossage :
Deux fois par jour pendant deux minutes : c’est la base.
Utilisez une brosse à dents souple et un dentifrice fluoré. Qu’elle soit électrique ou manuelle, l’efficacité dépend surtout du geste.
Nettoyez aussi la langue, souvent source de mauvaise haleine, et changez de brosse tous les trois mois.
2. L’alimentation :
Une alimentation équilibrée limite les risques de caries :
Privilégiez les fruits, légumes et produits laitiers.
Limitez les sucres et le grignotage, qui maintiennent une acidité nocive dans la bouche.
Buvez de l’eau entre les repas, et évitez les sodas.
3. Les bons réflexes
Complétez le brossage par du fil dentaire ou des brossettes interdentaires.
Évitez les bains de bouche antiseptiques sans avis médical.
Consultez au moins une fois par an votre chirurgien-dentiste, même sans douleur.
Astuce pratique : Pour vérifier l’efficacité de votre brossage, utilisez un révélateur de plaque dentaire : il colore les zones mal nettoyées !
Les centres dentaires mutualistes, partenaires de votre santé
Prévenir, soigner et accompagner : telle est la mission des centres dentaires mutualistes de Mutualité Française Grand Sud.
Accessibles à tous, ils proposent des soins de qualité, réalisés par des professionnels formés aux dernières technologies, à des tarifs maîtrisés et sans dépassement d’honoraires.
Ces centres s’inscrivent pleinement dans la philosophie du mouvement mutualiste : Prendre soin de tous, autrement, en plaçant la santé bucco-dentaire au cœur de la prévention.
Les équipes s’engagent aussi dans des actions d’éducation à la santé et de prévention bucco-dentaire, notamment dans les établissements de soins ou les EHPAD. Un accompagnement concret, solidaire et bienveillant parce qu’un beau sourire commence par une bouche en bonne santé.
Entretenir sa bouche, c’est bien plus qu’une question d’hygiène : c’est un véritable investissement santé. Quelques minutes par jour suffisent pour protéger ses dents, prévenir les douleurs et préserver le plaisir de manger, de parler et de sourire.
Pour aller plus loin, téléchargez la brochure complète « Mieux connaître et prendre soin de sa bouche », réalisée par Mutualité Française Occitanie : Télécharger la brochure
